PEPAYA

Pepaya adalah jenis buah yang mangandung nutrisi sangat tinggi sangat bermanfaat untuk keehatan.pepaya adalah jenis  buah yang hidup didaerah tropis sehingga sangat cocok untuk iklim di Indonesia.Nutrisi yang terkandung didalamnya diantaranya:

-Sebagai anti oksidan.
  Ini termasuk vitamin C, flavonoid, folat, vitamin A, asam panthotenic, mineral,               magnesium, vitamin   E, kalium, serat dan vitamin B. Antioksidan memerangi radikal bebas dalam tubuh dan     menjaga                 kesehatan sistem kardiovaskular dan memberikan perlindungan terhadap kanker usus besar.
-Mencegah peradangan.
  Pepaya juga mengandung enzim papain dan enzim chymopapain yang dapat mengurangu peradangan             sehingga membantu tubuh dalam penyembuhan luka bakar dan luka lainnya. Beberapa penyakit tertentu         menjadi lebih buruk ketika tubuh meradang. Karena itu disarankan bahwa orang-orang yang menderita         kondisi ini harus mengkonsumsi buah pepaya untuk mendapatkan manfaat buah pepaya.
-Mencegah kangker
 Pepaya mengandung serat yang sangat tinggi sehingga dapat mengurangi resiko terkena penyakit kanker.
-Sebagai sistem kekebalan tubuh
 Pepaya mengandung vitamin A dan vitamin B yang berfungsi sebagai sistem kekebalan tubuh.

Selain itu pepaya juga bermanfaat untuk kecantikan tubuh yang dapat menjaga kesehatan kulit.

KURMA

BUAH KURMA

Buah kurma adalah buah yang khas berasal dari negeri arab yang tumbuh didaerah padang pasir.Buah kurma sangat bermanfaat buat kesehatan karena mengandung nutrisi yang tinggi diantaranya:
-kaya akan Karbohidrat yang berfungsi menambah tenega.
-mengandung potasium dan magnesium yang berfungsi utuk menjaga kesehatan tulang,sebagai kinerja otot  dan syaraf.
-mengandung vitamin A yang berfungsi untuk kesehatan mata.
Buah kurma sangat cocok dikonsumsi pada saat berbuka puasa karena zat gula yang terkandung didalam buah kurma sangat dibutuhkan tubuh setelah menahan makan dan minum pada saat berpuasa. buah kurma juga dapat berfungsi mencegah penyakit stroke.


Buah kurma juga dapat mempercepat penyembuhan penyakit demam berdarah karena mempercepat pertumbuhan sel-sel darah merah.Cara penyajian buah kurma dapat dikonsumsi langsung atau dibuat juice.

Demikian info dari buah kurma semoga bermanfaat bagi pembaca semua.

                                                            

-

KURMA

KURMA

TERONG BELANDA

TERONG BELANDA

Terong blanda merupakan tanaman jenis terong-terongan berbentuk bulat lonjong dengan warna ungu kemerahan,sedangkn terong yang masih muda berwarna hijau.terong belanda mengandung nutrisi yang sangat tinggi dan bermanfaat buat kesehatan.
Berikut nutrisi yang terkandung dalam terong belanda:
-Vitamin A berfungsi untuk kesehatan mata
-Vitamin C berfungsi untuk kesehatan mulut dan tenggorokan,juga sebagai vitamin untuk menambah daya       tahan tubuh.
-mengandung serat yang berfungsi untuk mencegah kangker.
-mengandung antosianin yang berfungsi sebagai daya tahan tubuh.
-mengandung potasium,fosfor dan magnesium yang berfungsi untuk kesehatan tulang.

Cara penyajian:


Karena rasa terong belanda cenderung sam maka cocok dibuat juice,sirup,atau dibuat salad.terong belanda juga bisa dikonsumsi langsung dengan menambah sedikit gula untuk mengurangi rasa asam.

TERONG BELANDA

KENALI KANGKER

KANGKER

  Kangker merupakan salah satu penyakit yang sangat menakutka karena keganasanya,kangker bukanlah penyakit yang terjadi dalm waktu singkat.Ada beberapa faktor yang menyebabkan terjadinya kangker dan ada bebera pacara untuk pencgahannya.
  Didalam tubuh kita terdiri dari badan dan anggota badan yang dihubungkan dengan pembuluh-pembuluh darah.Didalam pembuluh darah terdapat sel-sel darah yang didalamnya terdapat gen atau DNA.Sel-sel yang rusak dapat menjdi liar dan berkembang tanpa henti menjadi jutaan sel dan membentuk jaringan baru.Jaringan baru itu disebut tumor atau kangker.
Faktor external yang dapat merusak sel adalah virus,polusi udara,radiasi,bahan kimia yang dicampur dalam makanan ( bahan pengawet dan  bahan pewarna)
Berikut tips mencegah dan mengobati kangker:
 Penyakit kangker dapat dicegah dan disembuhkan secara alami yaitu dengan menggunakan daun sirsak.
Caranya adalah dengan cara merebus daun sirsak dan meminum air rebusan  secara rutin setiap hari.


Manfaat lain dari daun sirsak adalah dapat menyembuhkan penyakit diabetes, asam urat,asma,sakit pinggang,penyakit liver,sakit ambaien, sakit bisul,rematik,demam dll.
Kangker dapat dicegah dengan cara menjaga pola makanan sehari-hari,juga dengan cara menkomsumsi buah dan sayur setiap hari.Buah dan sayur sangat baik buat kesehatan sebab nutrisi yang terkandung berfungsi sebagai anti oksidan yang menangkal radikal bebas.